For dig, der ikke føler, der er nok af dig til alle dem, der har brug for dig
Rejsen mellem Livsflimmer og Livsglimmer
Få overblik, og træf valg, der skaber plads til dig i dit eget liv.
Lær at rumme både livsflimmer og livsglimmer – uden at miste dig selv.
Du er her ikke for at overleve dit liv. Du er her for at leve det – også når det er svært.
Skabt og ledet af Anja Aalund
Forløbet er til dig, der oplever, at dit liv er fyldt med ansvar, bekymringer og mennesker, der har brug for dig.
Du får tingene til at fungere.
Holder sammen på meget mere, end du egentlig kan.
Men det har en pris.
For stille og roligt glider du selv i baggrunden.
Måske kan du genkende det her:
Du får hverdagen til at hænge sammen.
Du passer dit arbejde og dit ansvar.
Du er der for dem, der har brug for dig.
Udefra ser det måske ud som om, du har styr på det.
Men indeni er der flimmer.
Tankerne stopper ikke.
Opgaverne bliver ved.
Bekymringerne fylder mere, end der egentlig er plads til.
Du mærker måske en træthed, der ikke bare forsvinder.
Eller en uro, du ikke helt kan sætte ord på.
Og indimellem kommer tanken:
“Hvornår bliver der plads til mig selv?”
Når livsflimmer fylder mere end livsglimmer
Livsflimmer er alt det, der forstyrrer, dræner og optager dit liv, uden at give energi tilbage.
Bekymringer, overansvar, relationer eller situationer, der tærer på dig.
Livsglimmer er det, der giver dig ro, mening og livskraft.
Det, der får dit hjerte til at synge – også i små glimt.
Når Livsflimmer fylder for meget, mister du let kontakten til det, der egentlig giver liv og næring.
Det betyder ikke, at noget er galt med dig.
Det betyder bare, at der er brug for at standse op og finde din retningn igen.
Når vi går i ét med det, der rammer vores liv
Når noget svært rammer os – sygdom, brud, dødfald og andre store forandringer – kan vi næsten umærkeligt komme til at gå i ét med det.
Opmærksomheden flytter sig, og energien følger med.
Pludselig handler det om at få det hele til at fungere, mens du stadig prøver at holde fast i det, der var.
Det er ofte her Livsflimmer vokser.
Situationen fylder så meget, at du mister kontakten til det, der også er dit liv.
Derfor arbejder vi i forløbet med at træde et skridt tilbage, for at give dig mulighed for at se klart igen.
Så du kan skelne mellem:
• hvad der er dit ansvar
• hvad der ikke er dit ansvar
• og hvor der stadig findes Livsglimmer
Du kan ikke ændre det der er sket.
Men du kan ændre hvordan du vil være med det herfra.
Og begynde at vælge det, der giver energi, mening og liv.
Vi starter d. 17. maj 2026
•
Skal du med?
•
Vi starter d. 17. maj 2026 • Skal du med? •
Skal du med?
Et 6 ugers onlineforløb
Et forløb til dig, der har brug for at få overblik i det, der fylder – og begynde at flytte din opmærksomhed i en ny retning.
Du vil opdage, hvad der skaber Livsflimmer i dit liv, og hvad der giver Livsglimmer.
Det vil hjælpe dig med at tage små skridt i retningen af større balance.
Forløbet er bygget op, så du kun skal tage ét skridt ad gangen – i dit tempo og med respekt for den situation, du står i.
Hver uge åbner et nyt tema, som hjælper dig til at se din situation lidt mere klart og begynde at tage små, men vigtige skridt i dit liv.
Hver uge mødes vi online, hvor du kan stille spørgsmål og blive klogere på din egen proces.
Ønske du at deltage anonymt, så kontakt mig, for det er også en mulighed.
Det kan du få ud af forløbet:
Når Livsflimmer fylder, kan det være svært at skelne det der er dit ansvar, og det som ikke er.
I forløbet arbejder vi med at skabe klarhed i det, der fylder i dit liv lige nu, så du får et sted at stå midt i Livsflimmeret.
Du vil blandt andet lære:
At skabe overblik.
Så du ikke hele tiden føler dig bagud eller overvældet af alt det, du tænker, du burde tage stilling til.
At prioritere de relationer, der støtter dig.
Og give mindre plads til det, der tærer – også når det ikke er enkelt.
At begynde at prioritere dig selv.
Så du kan være i dit liv uden hele tiden at træde til side.
At skelne mellem det, du kan handle på – og det, du ikke kan ændre.
Så du ikke bruger din energi på det, du alligevel ikke kan gøre noget ved.
At mærke hvad der nærer dig – og hvad der dræner dig.
Så du gradvist kan skabe mere plads til det, der giver Livsglimmer.
Det handler ikke om at gøre som du plejer, men om at gøre det der er bedst nu.
Og begynde at tage de skridt, der bringer mere ro, klarhed og liv ind i det.
livet føles tungt eller uoverskueligt lige nu
du har svært ved at mærke, hvad der egentlig er vigtigt for dig
du bruger det meste af din energi på at få alting til at fungere, men sjældent prioriterer dig selv
du kan mærke, at noget dræner dig, men ikke kan se, hvordan du skal ændre det
du længes efter mere ro, klarhed og retning i dit liv
du er nysgerrig på forskellen mellem det, der skaber Livsflimmer – og det, der giver Livsglimmer
Dette forløb er særligt for dig, hvis…..
Forestil dig, at du om nogle måneder kan mærke mere ro i din hverdag.
At du tydeligere kan skelne mellem det, der dræner dig – og det, der giver dig energi.
At du ikke længere bare reagerer på det, der sker omkring dig.
Men igen kan tage stilling til, hvad der skal have plads i dit liv.
Disse moduler skal vi igennem
-
Du får øje på det, der har forandret dit liv – og det, der fylder i din hverdag lige nu.
Det, der vendte noget på hovedet.
Og det, du aldrig selv ville have takket ja til, hvis du var blevet spurgt.Men vi stopper ikke der.
For når livet forandrer sig, er det sjældent kun det store, der fylder.
Det er også alt det små.
Det, der dræner, fylder og forstyrrer – uden at du nødvendigvis har lagt mærke til det.Du bliver introduceret til begrebet livsflimmer.
Og begynder at genkende det i dit eget liv.Det giver overblik.
Og er første skridt i at begynde at rydde op. -
Her går du et lag dybere og begynder at skelne mellem det, du ikke kan ændre – og det, du faktisk kan gøre noget ved.
Mange bruger enorme mængder energi på det, der alligevel ikke kan ændres.
Og mister samtidig grebet om det, de har indflydelse på.Her bliver forskellen tydelig.
Du får øje på, hvad der er vilkår.
Og hvad du kan handle på.Med den erkendelse følger ofte en ro. Og en handlekraft, som let forsvinder, når Livsflimmer fylder.
Du får et klart overblik.
Og kan begynde at tage stilling til, hvad du vil handle på – og hvad du må lære at være med. -
Det står nu mere klart for dig, hvad der er vilkår – og hvad du kan handle på.
I dette modul vender vi tilbage til det, du ikke kan ændre.
Men nu med fokus på, hvordan du vil være i det.For selvom situationen er, som den er, har du stadig et valg i, hvordan du møder den.
Du begynder at mærke efter, hvad der er vigtigt for dig.
Og hvad du vil stå for midt i det, der er svært.Samtidig arbejder vi med det, der foregår indeni dig.
For når Livsflimmer fylder, har tankerne det med at løbe afsted.
I bekymringer. I fortrydelser. I alt det, der endnu ikke er sket.Du får øje på det.
Og begynder at finde en måde at være i det på – uden at det styrer hele dit liv. -
Her retter vi blikket mod dine relationer.
Når livet forandrer sig, gør relationerne det også.Og det kan fylde.
Skuffelse. Vrede.
En oplevelse af at stå alene.
Eller et forsøg på at holde fast i noget, der ikke længere er, som det var.I dette modul ser du på, hvilken støtte du har brug for.
Og hvem der faktisk kan give dig den.Du får øje på, hvilke relationer der støtter dig.
Og hvilke der måske skal have en anden plads i dit liv.Du begynder at mærke dine grænser tydeligere.
Hvad der er rigtigt for dig – og hvad der ikke er.Så du kan stå mere afklaret i dine relationer.
Og have overskud til at være der, hvor du gerne vil være noget for andre. -
I dette modul arbejder du med at få kontakt til din egen indre ro. Den ro som bor i os alle - altid.
Det er altså ikk noget du skal skabe, men noget som du allerede har, men måske har mistet kontakten til.
Når Livsflimmer fylder, bliver vi let trukket med.
Af opgaver, tanker og ansvar.Her begynder du at stoppe op.
Du bliver guidet i enkle øvelser, som hjælper dig med at finde ind til dit eget mellemrum.
Og mærke, hvordan det føles i dig.Samtidig begynder du at finde din egen måde at gøre det på.
En praksis, der passer til dig.
Og som du kan bruge, når livet igen tager over.Så du ikke skal starte forfra hver gang.
Men kan finde tilbage til din egen ro – igen og igen.
-
Livsglimmer er det, der giver dig energi, mening og retning.
Det, der får noget i dig til at leve.
Det, der får dit hjerte til at synge.Det kan være noget, der allerede er i dit liv.
Og det kan være, at noget, der engang gav liv, ikke længere gør det.I dette modul går du på opdagelse i, hvad livsglimmer er for dig.
Du begynder at få øje på det.
Og tage det alvorligt.Også når livet er svært.
Du arbejder med at give det en reel plads i dit liv.
Og med at skille det fra livsflimmer, så det ikke flyder sammen.Så livet ikke kun bliver noget, der skal overstås.
Men noget, der også kan mærkes.Og noget, du aktivt vælger til.
Sådan foregår forløbet
• 6 ugers onlineforløb med opstart 17/5.
• Ny lektion hver søndag.
• Refleksioner, videoer og praktiske værktøjer du kan bruge fremover.
• Onlinemøder hver onsdag kl. 19-20. Møderne er 20/5-27/5-3/6-10/6-17/6 og 24/6.
• Et trygt fællesskab med andre på samme rejse som dig.
Du kan arbejde med materialet i dit eget tempo.
Pris: 3.500 kr.
Mulighed for betaling i 3 rater.
Bonus til de første 5 deltagere
De første 5 deltagere får en 1:1 session med mig, hvor vi taler om din situation og din proces i forløbet.
Til gengæld beder jeg dig om at give feedback på forløbet
Om Anja
I 2017 forandrede mit liv sig på et øjeblik, da alvorlig livsforkortende sygdom flyttede ind i vores familie.
Alt blev vendt på hovedet, og vi stod i noget, ingen kan forberede sig på – og som vi aldrig havde ønsket os.
Hverdagen blev fyldt med bekymringer, ansvar og et konstant behov for overblik.
Der var kort sagt kun Livsflimmer at få øje på.
Jeg oplevede, at jeg på én og samme tid var altafgørende – og samtidig ikke rigtig eksisterede.
Med tiden gik det op for mig, at hvis jeg ville leve mere end overleve, måtte jeg finde en anden vej.
En vej, hvor der – midt i det svære – også var plads til lys, glæde og kærlighed.
Det, jeg kalder Livsglimmer.
Ikke enten/eller. Men både/og.
Og i det spænd fandt jeg det, jeg kalder Mellemrummet – et sted i os, hvor der er ro. Bare ro.
I dag kan jeg være der for dem, der har brug for mig – uden at miste mig selv.
Og når livet bringer mig ud af kurs, finder jeg tilbage igen.
Det er den vej, jeg giver videre til dig.
Så du også kan finde din balance mellem Livsflimmer og Livsglimmer.
